728x90 홈트레이닝(홈트)3 "내돈내산" 홈트레이닝 남성용 피트니스 장비 추천 목록입니다. 안녕하세요~!! COVID-19 팬데믹으로 인해 많은 사람들이 집에 머물게 되면서 가정용 피트니스 장비에 대한 수요가 크게 증가했습니다. 강제적인 규제들이 지금은 대부분 없어지면서, Gym 에 갈 수 있습니다만,, 그래도 아직 불안하신 분들이나 집에서 하는 운동을 하는 분들에게 좋은 정보가 될 것 같습니다. 홈트레이닝을 하시는 남성 아마추어 운동 초보자들을 위한 저렴한 몇가지 운동기구를 소개합니다. (절대로 업체 광고비 받고 올리는 글이 아닙니다. ^^) 1. 러닝머신 러닝머신은 심혈관 건강을 개선하려는 남성에게 훌륭한 선택입니다. 집을 떠나지 않고도 고강도 운동을 할 수 있는 편리한 방법을 제공합니다. 콤팩트한 디자인과 조정 가능한 속도 및 경사 옵션을 제공하는 멜킨(MELKIN) 스포츠 런닝 머신을 .. 2023. 3. 29. 왜 이렇게 날씬해 보이지? 내 몸매 맞아? 이거 실화야? (요가복, 필라테스복) 최근 들어 필라테스나 요가 같은 운동을 하는 사람들이 늘어나고 있는데요. (저는 주로 유산소, 근력운동을 주로 하지만,, 홈트레이닝 복으로도 좋을 것 같습니다.) 이는 체중 감량뿐만 아니라 체형 교정 효과까지 얻을 수 있기 때문이었어요. 따라서 많은 연예인들이나 셀럽들 사이에서도 인기 있는 운동 중 하나인데요. 이런 트렌드에 맞춰 요즘엔 예쁘고 기능성 높은 필라테스복과 요가복 브랜드 제품들이 많이 출시되고 있었어요. 그래서 오늘은 예쁜 디자인과 뛰어난 기능성을 자랑하는 몇 가지 아이템을 소개해 드리려고 해요. 오늘 소개해 드릴 첫 번째 상품은 '룰루레몬'이에요. 룰루레몬은 캐나다 프리미엄 스포츠웨어 브랜드로 이미 국내에서는 마니아층이 두터운 브랜드이기도 한데요. 미국 시장 점유율 1위를 차지했을 정도로 .. 2023. 3. 6. 스트레스 확 날려주는 신나는 댄스 운동 ́줌바댄스 ́ 요즘 야식과 군것질은 너무 많이 해서 뱃살이 장난 아닌데요 ㅠ 그래서 집에서 가볍게 시작할 수 있고 또 신나는 운동을 찾아보았는데요! 그래서 오늘 소개해드리고 싶은 운동은 바로 ‘줌바댄스’입니다. 먼저 '줌바댄스'는 1990년대 콜롬비아 안무가인 베토 페레즈가 개발한 피트니스 댄스로, 에어로빅처럼 정해진 순서대로 진행되는 것이 아니라 강사의 리드에 따라 자유롭게 움직이며 즐기는 것이 특징입니다! 남미 특유의 흥겨운 리듬에 맞춰 빠르고 반복적인 동작을 하기 때문에 쉽게 따라 할 수 있고, 재미있게 살을 뺄 수 있다는 점에서 젊은 여성들도 시작을 하고 있다고 합니다 ㅎㅎ 운동과 춤을 동시에 즐길 수 있는 줌바댄스는 1시간에 1000kcal 소모 효과가 있다고 하는데요. 최근 한 방송 프로그램에서 배우 최여진.. 2023. 3. 6. 이전 1 다음 728x90
