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둘째 아들의 '집밥뚝딱' 밀키트 추천 간단 요리 1탄 - "즉석 떡볶이" 도전! 안녕하세요... 중학교 1학년인 둘째 아들녀석이 요즘들어 부쩍~ 요리에 관심을 갖고 재료를 사서 이것저것 요리를 해보겠다고 나서는 바람에.... 아직, 과도도 사용해 본적이 없는 녀석이라,,, 고민하다가 일단,, 밀키트를 이용해서 다양한 요리가 있고 각각의 재료 및 조리 방법을 경험시키려 했습니다. 앞으로 몇개까지 흥미를 갖고 계속 할런지 모르겠지만,,, 기록에도 남기고,,, 소개도 할까 싶어 블로그에 올려봅니다. (내돈내산 입니다. 광고 아니에요~ ^^) 오늘은 1탄 - 즉석 떡볶이 만들기 입니다. ^^ 아주 먹음직스럽고 야식으로 막~ 땡기는 사진인듯 ㅋㅋㅋ 역시,,, 현실은 조금 다른것 같습니다만,,, 그래도 비슷해 보이죠? 아들녀석이 조리한 결과입니다. (약~ 10분정도 소요 되었습니다) 라면 끓이.. 2023. 4. 4.
"내돈내산" 홈트레이닝 남성용 피트니스 장비 추천 목록입니다. 안녕하세요~!! COVID-19 팬데믹으로 인해 많은 사람들이 집에 머물게 되면서 가정용 피트니스 장비에 대한 수요가 크게 증가했습니다. 강제적인 규제들이 지금은 대부분 없어지면서, Gym 에 갈 수 있습니다만,, 그래도 아직 불안하신 분들이나 집에서 하는 운동을 하는 분들에게 좋은 정보가 될 것 같습니다. 홈트레이닝을 하시는 남성 아마추어 운동 초보자들을 위한 저렴한 몇가지 운동기구를 소개합니다. (절대로 업체 광고비 받고 올리는 글이 아닙니다. ^^) 1. 러닝머신 러닝머신은 심혈관 건강을 개선하려는 남성에게 훌륭한 선택입니다. 집을 떠나지 않고도 고강도 운동을 할 수 있는 편리한 방법을 제공합니다. 콤팩트한 디자인과 조정 가능한 속도 및 경사 옵션을 제공하는 멜킨(MELKIN) 스포츠 런닝 머신을 .. 2023. 3. 29.
김용의 영웅문(3편)은 사조삼부곡(射雕三部曲) 3부작의 해적판이었어요~! ^^ 안녕하세요.. 이번에는 고전 무협소설 “김용의 사조삼부곡(射雕三部曲)” 3부작에 대해 소개해 드리겠습니다. 고전 무협소설의 대표작이자 많이 알고 있는 “김용의 영웅문(英雄門)” 시리즈는 1980년대에 판권계약없이 번역, 출판된 일종의 해적판 입니다. 원작은 앞서 말씀드린 것처럼 “사조삼부곡(射雕三部曲)” 3부작으로, 3편의 소설로 구성되어 있습니다. 1부 《사조영웅전》(1957), 2부 《신조협려》(1959), 3부 《의천도룡기》(1961) 가 각각 연결된 내용입니다. 이제부터 사조삼부곡(射雕三部曲) 1부, 2부, 3부를 각각 소개해드리겠습니다. (다들 많이 알고 있겠지만,,, ㅎㅎ) 1부 – 사조영웅전 (射雕英雄传, The Legend of the Condor Heroes) 고려원의 무단번역으로 영웅문.. 2023. 3. 23.
정주행 중국 드라마 추천작 두번째 입니다. 강추합니다.^^ 지난번 정주행 추천 중국드라마 2탄입니다. 넷플릭스나 왓챠 같은 OTT 서비스 이용하시는 분들 많으시죠? 오늘은 중드 메니아층에서 많은 사랑을 받았고, 3~5년전에 제작된 작품들이지만, 대중적으로 많이 알려지지 않은 중국 드라마 작품들을 엄선해서 알려드리려고 해요. 자 그럼 지금부터 시작할게요! 청낭전 (靑囊传, Prodigy healer) 청낭전은 2019년 중국에서 제작된 판타지 로맨스 드라마입니다. 무천 역할을 맡은 리홍이 (李宏毅, Li Hongyi, 이굉의) 와 예윈창 역할을 맡은 조로사 (짜오루스, 赵露思, Zhao Lusi )가 주연을 맡았습니다. 드라마는 총 36편으로 제작되었습니다. 청낭전은 대를 이어 의술을 연구해 온 신목족 (神木族)소년 무싱천이 절벽에서 떨어진 병원 집안의 딸 예윈창.. 2023. 3. 22.
왜 이렇게 날씬해 보이지? 내 몸매 맞아? 이거 실화야? (요가복, 필라테스복) 최근 들어 필라테스나 요가 같은 운동을 하는 사람들이 늘어나고 있는데요. (저는 주로 유산소, 근력운동을 주로 하지만,, 홈트레이닝 복으로도 좋을 것 같습니다.) 이는 체중 감량뿐만 아니라 체형 교정 효과까지 얻을 수 있기 때문이었어요. 따라서 많은 연예인들이나 셀럽들 사이에서도 인기 있는 운동 중 하나인데요. 이런 트렌드에 맞춰 요즘엔 예쁘고 기능성 높은 필라테스복과 요가복 브랜드 제품들이 많이 출시되고 있었어요. 그래서 오늘은 예쁜 디자인과 뛰어난 기능성을 자랑하는 몇 가지 아이템을 소개해 드리려고 해요. 오늘 소개해 드릴 첫 번째 상품은 '룰루레몬'이에요. 룰루레몬은 캐나다 프리미엄 스포츠웨어 브랜드로 이미 국내에서는 마니아층이 두터운 브랜드이기도 한데요. 미국 시장 점유율 1위를 차지했을 정도로 .. 2023. 3. 6.
스트레스 확 날려주는 신나는 댄스 운동 ́줌바댄스 ́ 요즘 야식과 군것질은 너무 많이 해서 뱃살이 장난 아닌데요 ㅠ 그래서 집에서 가볍게 시작할 수 있고 또 신나는 운동을 찾아보았는데요! 그래서 오늘 소개해드리고 싶은 운동은 바로 ‘줌바댄스’입니다. 먼저 '줌바댄스'는 1990년대 콜롬비아 안무가인 베토 페레즈가 개발한 피트니스 댄스로, 에어로빅처럼 정해진 순서대로 진행되는 것이 아니라 강사의 리드에 따라 자유롭게 움직이며 즐기는 것이 특징입니다! 남미 특유의 흥겨운 리듬에 맞춰 빠르고 반복적인 동작을 하기 때문에 쉽게 따라 할 수 있고, 재미있게 살을 뺄 수 있다는 점에서 젊은 여성들도 시작을 하고 있다고 합니다 ㅎㅎ 운동과 춤을 동시에 즐길 수 있는 줌바댄스는 1시간에 1000kcal 소모 효과가 있다고 하는데요. 최근 한 방송 프로그램에서 배우 최여진.. 2023. 3. 6.
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