728x90 홈트2 왜 이렇게 날씬해 보이지? 내 몸매 맞아? 이거 실화야? (요가복, 필라테스복) 최근 들어 필라테스나 요가 같은 운동을 하는 사람들이 늘어나고 있는데요. (저는 주로 유산소, 근력운동을 주로 하지만,, 홈트레이닝 복으로도 좋을 것 같습니다.) 이는 체중 감량뿐만 아니라 체형 교정 효과까지 얻을 수 있기 때문이었어요. 따라서 많은 연예인들이나 셀럽들 사이에서도 인기 있는 운동 중 하나인데요. 이런 트렌드에 맞춰 요즘엔 예쁘고 기능성 높은 필라테스복과 요가복 브랜드 제품들이 많이 출시되고 있었어요. 그래서 오늘은 예쁜 디자인과 뛰어난 기능성을 자랑하는 몇 가지 아이템을 소개해 드리려고 해요. 오늘 소개해 드릴 첫 번째 상품은 '룰루레몬'이에요. 룰루레몬은 캐나다 프리미엄 스포츠웨어 브랜드로 이미 국내에서는 마니아층이 두터운 브랜드이기도 한데요. 미국 시장 점유율 1위를 차지했을 정도로 .. 2023. 3. 6. 스트레스 확 날려주는 신나는 댄스 운동 ́줌바댄스 ́ 요즘 야식과 군것질은 너무 많이 해서 뱃살이 장난 아닌데요 ㅠ 그래서 집에서 가볍게 시작할 수 있고 또 신나는 운동을 찾아보았는데요! 그래서 오늘 소개해드리고 싶은 운동은 바로 ‘줌바댄스’입니다. 먼저 '줌바댄스'는 1990년대 콜롬비아 안무가인 베토 페레즈가 개발한 피트니스 댄스로, 에어로빅처럼 정해진 순서대로 진행되는 것이 아니라 강사의 리드에 따라 자유롭게 움직이며 즐기는 것이 특징입니다! 남미 특유의 흥겨운 리듬에 맞춰 빠르고 반복적인 동작을 하기 때문에 쉽게 따라 할 수 있고, 재미있게 살을 뺄 수 있다는 점에서 젊은 여성들도 시작을 하고 있다고 합니다 ㅎㅎ 운동과 춤을 동시에 즐길 수 있는 줌바댄스는 1시간에 1000kcal 소모 효과가 있다고 하는데요. 최근 한 방송 프로그램에서 배우 최여진.. 2023. 3. 6. 이전 1 다음 728x90
